5 maneiras de como parar de fumar



Como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao voce ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora de se livrar desse habito agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar de fumar. Aqui estao varias maneiras simples de impedir fumar.

A seguir, as dicas de metodos para deixar de fumar.

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades de que valem a pena como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua propria casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara do pensar em fumar.

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias sobre as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e deveras benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.



3. Tente cortar coisas que este desencadeiam a fumar


Uma maneira de parar de fumar e especialmente tentar cortar as coisas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu experimento como e dificil para voce entregar diferentes tipos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos e sucos, e, supra de tudo, sei como e dificil desistir do bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

4. Mude sua mente sobre o tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se o visitante nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de que nada e impossivel a partir de que voce esteja disposto a faze-lo.

5. De inves um incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de tais como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode adquirir algo que voce mesmo deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso tem a possibilidade de ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, o visitante so vai comprar um produto mais importante.

Conclusao para parar de fumar


Estas sao maneiras simples, porem uteis, de parar do fumar. Se voce permanecequeda disposto a parar usando o que comecou, entao posso dizer claramente de que voce tambem pode fazer todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se foi bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao foi melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce.

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